terça-feira, fevereiro 19, 2013

Diz aê : Como eu levo uma vida mais saudável.


Olá, meninas!

Hoje estou abrindo mais uma tag no blog, que terá postagens semanais com temas diferentes e será em parceria com algumas blogueiras queridas.

O primeiro tema é: Como eu levo uma vida mais saudável.

Bebendo muita água! Médicos sempre dizem que o aconselhável é ingerir 2 litros de água diariamente. Eu tento seguir bem isso, às vezes pode não chegar a quantidade indicada mas tenho tentado tomar pelo menos 1,5 litro por dia. Depois de adotar esse hábito, notei muitas mudanças positivas no meu corpo. Tudo está funcionando melhor e até os meus cabelos melhoraram, tanto na estrutura quanto no crescimento! Vale à pena se esforçar.


Uma alimentação saudável! Eu não como só salada e nem sigo dietas. Adoro um doce ou besteirinhas, mas me controlo ao máximo. Evito carnes vermelhas e com gordura, prefiro frango ou peixe. Procuro diminuir a quantidade de carboidrato e de frituras também. 


Por último, e não menos importante, atividade física regular! Eu não malho e sou bem preguiçosa rs. Mas faço o possível para manter uma regularidade nas atividades físicas. Nas fperias eu caminhava umas três vezes por semana mas agora complicou pra mim e quando dá faço o que eu mais gosto: dançar. Afinal, é importante gastar as calorias acumuladas! Uma meta minha para 2013 é me empenhar mais nas atividades físicas.

Essas são as três coisas que eu faço para levar uma vida mais saudável.

Acompanhe as outras Blogueiras do Diz aê!

E você, considera sua vida saudável? O que faz para isso? Me conte!

Beijos!
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6 comentários:

  1. ~*By Vany* ~19 de fevereiro de 2013 às 14:16

    Quanto a vida saudável eu preciso mesmo colocar metas! ÁGUA, ALIMENTAÇÃO E ATIVIDADE FÍSICA, preciso mesmo estabelecer uma rotina disso em minha vida!!! adorei suas dicas!!!

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  2. Victoria19 de fevereiro de 2013 às 14:30

    @~*By Vany* ~ Que bom que gostou, querida! Às vezes precisamos deixar a preguiça de lado e cuidar mais de nós né? rs Beijos!

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  3. Nique19 de fevereiro de 2013 às 17:28

    Querida vc n imagina o quanto foi difícil fazer essa tag, pois minha vida não é nada saudável. Como a Vany disse colocar metas, é isso q preciso.

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  4. Anônimo19 de fevereiro de 2013 às 18:26

    Oii flor amei seu blog,tem uma tag no meu blog pra você http://pequenaflorcl.blogspot.com/ e Gostaria que você respondesse. Grande beijo

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  5. Fernanda Martins20 de fevereiro de 2013 às 03:13

    Olá, vim aqui avisar que o nome mudou flor! Se quiser dar uma passadinha acesse http://abusedorimel.blogspot.com.br/ (Também vou fazer umas reformas)!! Beijos

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  6. Vivian Torres20 de fevereiro de 2013 às 15:49

    Taí uma Tag que eu num ia poder responder!
    Vish!
    kkkk'
    Mas é bom ver como você se cuida.
    Inspira a gente! :)
    Beijos :)
    http://www.viviancomn.com/

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Victória Souza, 19 anos. Sagitariana. Apaixonada pelo mundo esmaltístico, maquiagem e afins!

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